Một chế độ ăn giàu vitamin C, vitamin D, kẽm và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng khả năng chống lại virus. Trái cây tươi, rau xanh,
Một chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và quản lý căng thẳng là những yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch hoạt động tối ưu. Lối sống lành mạnh kết hợp với dinh dưỡng hợp lý sẽ giảm nguy cơ mắc cúm và cảm lạnh.
Một chế độ ăn giàu vitamin C, vitamin D, kẽm và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng khả năng chống lại virus. Trái cây tươi, rau xanh,